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小编分享下五谷磨房怎么吃——花生的介绍:
花生又名“长生果”、“落花生”。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、、胡萝卜素、粗纤维等物质。
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小编分享下杏仁的营养功效:
富含不饱和脂肪酸:杏仁中含有丰富的不饱和脂肪酸,如亚油酸和亚麻酸等,这些脂肪酸对降低血1脂、预防心血1管疾病有益。高蛋白质含量:杏仁含有较高的蛋白质,有助于维持身体的正常生理功能和提升新陈代谢。
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茯苓是一种多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,常被用作中药。它的特点主要体现在以下几个方面:形态特征:完整的茯苓呈类圆形、椭圆形、扁圆形或不规则团块,大小不一。外皮薄而粗糙,棕褐色或黑棕色,具有皱wen和缢缩。体重,质坚实,断面颗粒状,近边缘淡红色,有细小蜂窝样孔洞,内部白色,少数淡红色。
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